Ces jours-ci, tout le monde parle de désintoxication.
Des plus hardcore aux plus décontractés d’entre nous, tout le monde parle de nettoyer son corps.
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Dans cet article, vous apprendrez ce qu’est la détoxification, comment fonctionne le jus détox et comment faire une cure de jus détox à la maison.
Qu’est-ce que la désintoxication ?
La désintoxication est le processus d’élimination des toxines de votre organisme.
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Les toxines sont des produits chimiques qui nuisent à votre santé. La désintoxication se produit naturellement dans votre corps tous les jours, mais pendant un nettoyage au jus, vous augmentez votre consommation d’un seul type de nutriment pour éliminer les toxines qui sommeillent dans votre système.
Au cours d’un nettoyage, vous consommez un régime liquide riche en nutriments spécifiques.
Ce régime est appelé “détox” et permet à votre organisme d’éliminer les toxines.
Lorsque vous consommez un régime riche en nutriments, votre foie et vos reins filtrent les toxines de votre sang, les ganglions lymphatiques éliminent les toxines de votre système lymphatique et vos intestins absorbent les nutriments et éliminent les déchets par les selles.
Comment fonctionne la désintoxication ?
Votre corps dispose de deux systèmes principaux pour éliminer les toxines : les reins et le foie. Mais les toxines peuvent également s’accumuler dans d’autres parties de votre corps, notamment la peau, le côlon et le cerveau.
Pendant une cure de désintoxication, votre foie et vos reins nettoient votre sang et vos tissus, éliminant les toxines accumulées dans vos organes et vos tissus. Votre corps ne peut pas éliminer les toxines assez rapidement si vous n’augmentez pas votre consommation de nutriments spécifiques pour évacuer ces toxines. C’est là qu’intervient une cure de jus détoxifiants ! Au cours d’une cure de jus détox, vous consommez des jus spécialement préparés qui ont une teneur élevée en nutriments spécifiques.
C’est ainsi que vous obligez votre foie et vos reins à éliminer les toxines de votre organisme.
Comment faire une cure de jus détox à la maison ?
Maintenant que vous savez ce qu’est la désintoxication et comment elle fonctionne, parlons des ingrédients dont vous aurez besoin pour une cure ! Tout d’abord, vous aurez besoin d’un mixeur.
Vous pouvez vous procurer un mélangeur de haute qualité pour aussi peu que 50 $US. Les mixeurs peuvent vous aider à préparer un grand nombre d’aliments différents, des smoothies aux laits de noix.
Vous aurez également besoin de quelques autres ingrédients essentiels pour créer un régime détox : – Une tasse ou deux d’eau filtrée – C’est ainsi que vous ferez les jus ! – Une boîte de thé vert biologique – C’est ainsi que vous préparerez le thé vert, la boisson verte ou le cocktail au thé ! – Un récipient de gélatine – C’est ainsi que vous préparerez les boissons au collagène ! – Un pot Mason à large ouverture – C’est ainsi que vous conserverez vos jus !
Avantages d’un jus détox
Les avantages d’une cure de désintoxication sont nombreux, notamment : – Une peau plus claire – Pendant un nettoyage, votre peau reçoit beaucoup d’amour.
En buvant 10 à 12 verres d’eau et en préparant de nombreux jus nourrissants, votre peau se repose des effets néfastes des produits nocifs. Les bonnes bactéries et l’hydratation sont deux éléments qui sont stimulés pendant un nettoyage. – Une meilleure santé digestive – L’élimination des toxines de votre système est un excellent moyen de réduire le temps que vous mettez à faire caca. C’est aussi un excellent moyen d’augmenter le nombre de selles sans prendre de pilules. – Une meilleure régulation de l’insuline – Lorsque vous vous désintoxiquez, votre régulation de l’insuline est améliorée. Cela permet à vos cellules d’absorber le glucose, qui est ce que votre corps utilise comme énergie. – Une meilleure santé mentale – Les toxines pénètrent également dans votre cerveau, causant de nombreux dommages. En nettoyant votre sang, votre foie et vos reins, vous contribuez à réduire la quantité de dommages que les toxines causent à votre cerveau. – Perte de poids – Pendant un nettoyage, vous limitez vos calories pour que votre corps puisse éliminer les toxines. C’est pourquoi vous verrez une perte de poids pendant un nettoyage, en fonction du poids que vous avez pris au départ. – Le sommeil – En buvant du thé vert et en vous assurant de faire quelques siestes chaque jour pendant votre cure, vous permettez à votre corps de se détendre.
Conseils pour une cure de jus réussie
Si les avantages d’une cure de désintoxication sont nombreux, il est important de se rappeler qu’il n’y a pas de “taille unique” en matière de traitements. La meilleure façon de déterminer si une cure de jus vous convient est de commencer petit à petit et de passer progressivement à une journée de plus de 24 heures. Commencez par un jeûne de 24 heures, c’est-à-dire que vous ne buvez que du jus pendant 24 heures. Pendant ce jeûne, vous pouvez noter dans un journal ce que vous remarquez et ce que vous voulez améliorer dans votre vie. Tenez compte de votre situation de vie actuelle, de vos objectifs pour le traitement, de votre état de santé et de votre condition physique actuels, ainsi que de vos habitudes alimentaires quotidiennes. Vous ne voulez pas faire une cure de jus si vous ne pouvez pas vous y engager pleinement.
Une cure de jus est-elle faite pour vous ?
Si vous êtes prête à vous désintoxiquer et à retrouver une apparence et une sensation exceptionnelles, une cure de jus est faite pour vous ! Une cure de jus est un excellent moyen de faciliter la désintoxication, de s’habituer à limiter les calories et à gérer la faim, et de commencer à adopter un mode de vie sain. N’oubliez pas qu’un nettoyage au jus n’est pas un régime. C’est un moyen d’éliminer les toxines de votre organisme. Une fois que vous aurez terminé votre cure de désintoxication et que vous vous sentirez mieux que jamais, vous pourrez alors intégrer un mode de vie à base de jus dans votre vie. Vous pouvez faire une cure de jus à la maison ou vous rendre dans un centre de jus où vous bénéficierez d’une attention personnalisée et aurez accès à une large gamme de jus de qualité. Le choix d’un programme de jus est une excellente décision. Il existe de nombreux types de programmes de jus, vous pouvez donc choisir celui qui vous convient le mieux.
La désintoxication vous convient-elle ?
Il existe deux types de désintoxication : à court terme et à long terme. Dans le cas d’une désintoxication à court terme, vous consommez une certaine quantité de nutriments spécifiques tout en buvant un cocktail purificateur tout au long de la journée. Vous boirez un cocktail composé de jus et de thés à base de nutriments spécifiques pour aider à évacuer les toxines de votre organisme. Pendant cette cure, vous pouvez consommer des calories selon vos besoins, à condition qu’elles proviennent d’aliments qui ne sont pas riches en sucre, en sodium et en calories. Vous suivrez ce traitement pendant 2 à 4 semaines, en fonction de son efficacité. Lorsque vous aurez terminé votre cure de désintoxication, vous pourrez continuer à profiter des avantages d’une alimentation saine, mais sans avoir à compter les calories !
Une cure de jus de fruits vous convient-elle ?
Maintenant que vous avez une meilleure idée de ce qu’est une détox et de ce qu’est un nettoyage au jus, parlons de ce qu’est une détox et de ce qu’est une désintoxication : – Une “détox” est un traitement qui élimine les toxines de votre système. – “Détoxifier” est le processus de détoxification de votre corps. Comme vous pouvez le constater, les deux termes sont très similaires. La seule différence est que vous pouvez vouloir désintoxiquer votre corps après avoir consommé beaucoup de toxines. Un bon moyen de déterminer ce qui vous convient le mieux est de suivre vos habitudes quotidiennes. Par exemple, si vous buvez beaucoup de café ou d’alcool, votre foie et vos reins peuvent avoir besoin d’une attention particulière. Une fois que vous aurez fait le suivi de vos habitudes quotidiennes, vous pourrez déterminer ce qui vous convient le mieux !